不要把柠檬和这些食物搭配食用（引起不适的食物组合，千万不要尝试！）

柠檬是一种常见的水果，富含维生素C，具有美白、美容、健胃等功效，但是有些人会出现胃部不适等反应。一些食物和柠檬混合食用也容易引起不适，下面介绍柠檬和什么不能一起吃。

1.豆腐

柠檬和豆腐一起食用会影响人体对钙的吸收，同时还可能刺激肠胃引起腹泻等不适。

2.牛奶

柠檬和牛奶混合后会形成凝块，影响消化吸收，同时容易引起肠胃不适。

3.菠菜

菠菜中含有大量草酸，和柠檬结合后会形成草酸钙，影响钙的吸收。

4.鸡蛋

柠檬和鸡蛋一起食用会影响人体对蛋白质的吸收，同时也容易引起腹泻等不适。

5.马铃薯

柠檬和马铃薯混合后会产生亚硝酸盐，有致癌风险，同时也容易引起肠胃不适。

6.红枣

柠檬和红枣混合后会影响人体对铁的吸收，尤其是贫血患者要注意。

7.糖果

柠檬和糖果一起食用会使血糖迅速升高，容易引起糖尿病患者血糖失控。

8.花生

柠檬和花生混合后容易引起肠胃不适，同时也影响人体对蛋白质和维生素的吸收。

9.海鲜

柠檬和海鲜混合后会使柠檬中的维生素C和海鲜中的营养物质相互作用，产生有毒物质，有损健康。

10.姜

柠檬和姜一起食用会对胃黏膜产生刺激，容易引起胃酸反流、胃痛等不适。

11.燕麦

柠檬和燕麦混合后会使铁质减少，影响血红蛋白的合成，导致缺氧。

12.面包

柠檬和面包混合后容易产生酸性，有损健康，同时也容易引起肠胃不适。

13.鸭肉

柠檬和鸭肉一起食用会产生亚硝酸盐，有致癌风险，同时也容易引起肠胃不适。

14.酸奶

柠檬和酸奶混合后容易造成胃肠不适，同时还会影响人体对维生素的吸收。

15.沙拉

柠檬和沙拉混合后会影响人体对维生素的吸收，同时也容易引起肠胃不适。

不同的食物组合可能产生不同的化学反应，有些组合会影响人体对营养物质的吸收，甚至会对健康造成危害。在日常饮食中，要注意柠檬和什么不能一起吃，避免食物组合引起身体不适。

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